剧烈运动后产生的乳酸如何彻底排出体外？

乳酸是通过以下过程从体内排出的： 1. 通过肺呼出：乳酸在血液中很快被转化为乳酸根离子和氢离子，其中乳酸根离子可通过呼吸被排出体外，减少血液中乳酸的浓度。 2. 通过肝脏代谢：乳酸还可以被肝脏代谢为葡萄糖，然后进入血液循环供能。这个过程称为柯尔比循环。 3. 通过尿液排出：高剂量乳酸或者长时间产生乳酸的情况下，部分乳酸可以通过肾脏排出尿液中。 总结起来，乳酸通过肺呼出、肝脏代谢和肾脏排泄等方式从体内排出。但乳酸的排出速度相对较慢，需要一定时间。在剧烈运动后，建议做一些适当的放松运动，并提高氧气摄入，以促进乳酸的排出和代谢，缓解乳酸堆积带来的不适感。

淄博高新区卫固镇傅山敬老院院长傅芹在讲话中提到，就医问题一直是很多养老机构在服务老年人过程中的一个短板，希望在与淄博世博高新医院的合作中，以密切的衔接和良好的配合，实现“养中有医、医中有养”的健康服务新模式，为老年人提供更加及时、优质、高效的医养服务，进一步提升老人的幸福感、满足感。，以训促学，以学促行，稳步提升营销人员的能力和意识，为本年度收官及旺季开局奠定基础，推动支行各项业务高质量发展。

《本草纲目》中也记录了鱼泡的相关信息，将其称之为鳔，是鱼类中的白脬，其内部空如泡沫，可用于制作胶状物质，是一种滋补食品。，

新华社发（里泽克·阿卜杜勒贾瓦德摄） 11月23日，在加沙地带南部城市汗尤尼斯，当地志愿者和儿童进行互动。， 鲁网11月21日讯11月15日上午，韩国湖南大学国际交流处处长孙皖怡一行3人到枣庄科技职业学院交流座谈，学校党委委员、副院长张东睿，学校医药卫生学院辅导员、韩国湖南大学校友田畅，招生就业处、国际合作与交流处、滕州市中等职业教育中心学校、枣庄工程技师学院相关负责同志参加座谈会，会议由招生就业处、国际合作与交流处处长魏永梅主持。